社会人であれば以下のような声はよく聞きます
- 仕事が辛い、、、、
- 仕事辞めたい、、、、
- ようやく長い休みだやったー！
ですが逆に長期休みで鬱になる方もいるのをご存じでしょうか。
私が現在そのタイプなのですが、実は"週末うつ"という言葉がある程意外にも普遍的なもののようです。
週末うつとは？
週末うつは、名前の通り週末のみに鬱っぽくなることを言います。
一定のリズムで過ごしているうちは問題が休みがありませんが、休みになるとかえって不安になったり、体調が悪くなったりします。
特に仕事盛りの３０～４０代の独身男性に多く、真面目で責任感が強く、人付き合いが苦手な人に起こりやすい現象のようです。
出典：休日を楽しめない＝脱力感や無気力に襲われる―週末うつ｜医療ニュース トピックス｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト
転職前はブラック企業に勤めていた時は休みが最高に楽しかった
私は転職前に超絶ブラック企業に勤めていたのですが、その時は休日が最高に待ち遠しかったです。
その時のことは以下記事にも書いていますのでよければご参考下さいm(__)m
休日が本当に楽しすぎて彼女と色々と出かけたりしていたのを思い出します。
また月曜日から仕事が始まると思うと、場合によっては辛すぎて泣いてしまったこともあります。
逆に言うと今は仕事がそれだけ楽しくできているということの裏返しなのかもしれませんが、せっかく休みの多いホワイト企業に勤めているのにもったいないですよね。。。
自分は休みを楽しめる人だと思っていた
こんな"週末うつ"とも呼べる感情が出てきていること自体に自分でも驚いています。
というのも、働く前は日々充足感を感じながら過ごしていたからです。
例えば一人で旅行したり筋トレしたりピアノを弾いたり、仕事がなくても勉強しなくてもそれなりに充実感を感じながら過ごしていました。
なので、自分は一人でも問題なく楽しめる人だと感じていました。
社会人になり働きに出てから変わってしまったようです。
私の場合の"週末うつ"
私の場合、週末必ず鬱っぽいわけではなく長期休暇の時に起こりやすいです。
私はダブルワークをしているので、基本的に普段であれば仕事がない状態になることがあまりありません。
また、誰かと遊んでいる時も気分が落ち込んでいることはありません。
長期休暇の時は会社や顧客が休むので仕事がなくなり、毎日誰かと遊べる訳でも無いので何をすれば良いか分からなくなって落ち込みます。
ちなみに仕事はとても楽しいと感じながら取り組めています。
仕事を無くさないようにしないと楽しく人生を歩めないなんて、ちょっと自分を気の毒に思うこの頃です。
仕事がないと私は鬱になるようですが、同じような人いますか？
今の自分は仕事がない状態だとうつっぽくなるのですが、同じような方はいないのでしょうか。
友人は基本的に休日が楽しくて仕事いくのだるいーな人が大半なので、この悩みはなかなか共有できません。
あまりにも放っておくと本格的に鬱に突入してしまいそうなので、早めに解決したいものですね、、、、、
